เà¸à¸µà¹ˆà¸¢à¸§à¸à¸±à¸šà¸ªà¸›à¸²à¸„วามงาม
![](https://static.wixstatic.com/media/0e4954_13f9d0db406d4da3ae1a0cca96f41049~mv2.jpg/v1/fill/w_640,h_388,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/0e4954_13f9d0db406d4da3ae1a0cca96f41049~mv2.jpg)
à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢ โยคะ ใต้ พวงมาลัย ขà¸à¸‡ ผู้ผ่านà¸à¸²à¸£à¸£à¸±à¸šà¸£à¸à¸‡ ครู. à¸à¸²à¸£à¸„้นหา โยคะ ด้วยตัวเà¸à¸‡ โดยไม่ต้à¸à¸‡à¸à¸à¸ à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸à¸±à¸šà¸”ูà¹à¸¥ ได้à¸à¸¥à¸²à¸¢à¹€à¸›à¹‡à¸™ เชื่à¸à¸¡à¸•à¹ˆà¸à¸à¸±à¸š ปรับปรุงà¹à¸¥à¹‰à¸§ ความท้าทาย
{à¹à¸¡à¹‰à¸§à¹ˆà¸² เสื่à¸à¸ªà¹ˆà¸§à¸™à¹ƒà¸«à¸à¹ˆ ง่ายดาย ทำความสะà¸à¸²à¸”ด้วยสเปรย์ ง่าย à¹à¸¥à¹‰à¸§à¹€à¸Šà¹‡à¸” ถ้า คุณใช้ มัน ภายนà¸à¸ หรืภมีà¹à¸™à¸§à¹‚น้มที่จะ à¹à¸™à¸šà¸Šà¸´à¸” เหงื่à¸à¸à¸à¸ ตามที่คุณ à¸à¸¶à¸à¸à¸™, มันจริง ไม่ยุ่งยาภมี เสื่ภà¸à¸²à¸ˆà¹€à¸›à¹‡à¸™ โยนทิ้งไป ในขณะที่ à¸à¸²à¸£à¸‹à¸±à¸ à¸à¸¸à¸›à¸à¸£à¸“์. |A 2019 คำวิจารณ์ จาภ9 à¸à¸²à¸£à¸¨à¸¶à¸à¸©à¸²à¸—างวิทยาศาสตร์ (640 ทั้งหมด ผู้เข้าร่วม) showed ว่าโยคะ à¸à¸²à¸ˆà¹€à¸›à¹‡à¸™ มีประโยชน์ เพื่ภà¸à¸²à¸£à¸”ีขึ้น ความทุà¸à¸‚์ทรมาน, ปà¸à¸´à¸šà¸±à¸•à¸´à¸à¸²à¸£ à¹à¸¥à¸°à¸„วามà¹à¸‚็งใน ผู้ที่มี โรคข้à¸à¹€à¸‚่าเสื่à¸à¸¡ à¹à¸¡à¹‰à¹à¸•à¹ˆ ค่à¸à¸™à¸‚้างเป็นไปได้มาà¸à¸—ี่สุด พร้à¸à¸¡-ฉà¸à¸£à¸£à¸ˆà¹Œ มนุษย์ จะ รู้สึà¸à¸ˆà¸£à¸´à¸‡à¹† พิเศษ จำนวน ความสะดวà¸à¸ªà¸šà¸²à¸¢ ระหว่าง uber-small หรืภaffordable mat à¹à¸¥à¸° an โดดเด่น หนึ่งเดียว ที่ความหนา ทั่วไป ควรมี ใดๆ ข้à¸à¸•à¹ˆà¸ ปวด à¸à¸±à¸›à¹€à¸à¸£à¸” เป็น a เสื่à¸à¸—ี่หนาขึ้น (4 มม.+) จะให้คุณ โลà¸à¸‚à¸à¸‡ บรรเทา , คนเดียว สำหรับ ทุà¸à¸§à¸±à¸™ ขà¸à¸‡ ปี) ด้วยà¸à¸²à¸£à¹ƒà¸Šà¹‰à¸‡à¸²à¸™à¹€à¸žà¸µà¸¢à¸‡ 5 นาที ต่à¸à¸§à¸±à¸™, It's going to center ชีวิต à¹à¸¥à¸° มุ่งเน้น ความตั้งใจขà¸à¸‡à¸žà¸§à¸à¹€à¸‚า |The only ความยาà¸à¸¥à¸³à¸šà¸²à¸ ฉันพบ มาถึงà¹à¸¥à¹‰à¸§ เมื่à¸à¹€à¸à¹‡à¸šà¹€à¸ªà¸·à¹ˆà¸à¸«à¸£à¸·à¸à¸„ลี่มัน สำหรับ เซสชัน มันจริงๆ จริงๆ เทà¸à¸°à¸—ะ เมื่à¸à¸¡à¹‰à¸§à¸™à¸‚ึ้นà¹à¸¥à¹‰à¸§ ไม่ นà¸à¸™à¸£à¸²à¸š ทันที. à¹à¸¡à¹‰ ทันทีหลังจาภมาà¸à¸à¸§à¹ˆà¸² 6 เดืà¸à¸™ ขà¸à¸‡ à¸à¸²à¸£à¸„ัดà¸à¸£à¸à¸‡ เสื่ภไม่มีทาง หายไป รà¸à¸¢à¸žà¸±à¸šà¸—ี่วิ่ง ตาม ตรงà¸à¸¥à¸²à¸‡ เมื่ภเริ่มต้นด้วย มา นà¸à¸ บรรจุภัณฑ์ขà¸à¸‡à¸¡à¸±à¸™ |เรา เริ่มต้น พยายามค้นหา สิ่งที่ดีที่สุด สำคัà¸-à¸à¸²à¸‡à¹€à¸à¸‡à¸£à¸±à¸”รูปโดย พูด à¸à¸±à¸šà¸œà¸¹à¹‰à¸à¸¶à¸à¸ªà¸à¸™ ขà¸à¸‡à¸•à¸±à¸§à¹€à¸à¸‡ เช่นเดียวà¸à¸±à¸šà¸à¸·à¹ˆà¸™ ๆ ฟิตเนส ข้à¸à¸”ี เà¸à¸µà¹ˆà¸¢à¸§à¸à¸±à¸š วัสดุ, มีรูปร่าง, à¹à¸¥à¸°à¸„วามคุ้มค่า เราได้พูดคุยà¸à¸±à¸š Tatiana Lampa โค้ช ได้รับใบà¸à¸™à¸¸à¸à¸²à¸• เป็นเจ้าขà¸à¸‡ à¹à¸¥à¸° à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢ มืà¸à¸à¸²à¸Šà¸µà¸ž เà¸à¸µà¹ˆà¸¢à¸§à¸à¸±à¸š ความหลาà¸à¸«à¸¥à¸²à¸¢ เลคà¸à¸´à¹‰à¸‡ ทางเลืà¸à¸ ในตลาด. |ขà¸à¸šà¹€à¸à¸§à¹à¸šà¸šà¸‹à¸µà¹ˆà¹‚ครงà¸à¸¢à¸¹à¹ˆ ปลà¸à¸”ภัย รà¸à¸š สะโพà¸à¸‚à¸à¸‡à¸„ุณ บวภเหนืà¸à¸à¸§à¹ˆà¸² - à¸à¸²à¸£à¸šà¸µà¸šà¸à¸±à¸” ผ้า นั้น เหมาะสำหรับ à¸à¸²à¸£à¸¢à¸à¸™à¹‰à¸³à¸«à¸™à¸±à¸ |คำรับรà¸à¸‡ à¹à¸šà¹ˆà¸‡à¸›à¸±à¸™à¸§à¹ˆà¸²à¸à¸²à¸‡à¹€à¸à¸‡à¹‚ยคะบานๆ เหล่านี้ มีà¹à¸™à¸§à¹‚น้มที่จะ วิ่ง เล็à¸à¸™à¹‰à¸à¸¢ ยิ่งใหà¸à¹ˆà¸à¸§à¹ˆà¸² à¹à¸¥à¸° เป็นเวลานานขึ้น มาà¸à¸à¸§à¹ˆà¸² ปà¸à¸•à¸´ ดังนั้น ขนาด ลงสำหรับ ที่เหมาะสม ในรูปร่าง. |Yoga Hustle's The Mat มาภà¹à¸—บ คืภดีที่สุด เลืà¸à¸ Finally à¸à¸°à¹„รทำให้ Lululemon's Take Kind ขà¸à¸‡ Lululemon ประสบความสำเร็จ ขà¸à¸šà¸à¹‡à¸„ืà¸à¸¡à¸±à¸™ มี เล็à¸à¸™à¹‰à¸à¸¢ ต้นทุนที่ต่ำà¸à¸§à¹ˆà¸² ตำà¹à¸«à¸™à¹ˆà¸‡ บวภไม่ซ้ำà¸à¸±à¸™ ลัà¸à¸©à¸“ะเฉพาะ ขà¸à¸‡à¸à¸²à¸£à¸¡à¸µ ระลà¸à¸à¹„ปยัง บทช่วยสà¸à¸™ คน ภายในขà¸à¸‡à¸žà¸§à¸à¹€à¸‚า à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢ ซึ่ง à¸à¸²à¸ˆà¸ˆà¸°à¹„ม่ สำหรับทุà¸à¸„น à¹à¸•à¹ˆ ต่à¸à¹„ปนี้ 6 เดืà¸à¸™ ขà¸à¸‡ à¸à¸²à¸£à¸„ัดà¸à¸£à¸à¸‡ จริง ๆ à¹à¸¥à¹‰à¸§ หนึ่งโดยเฉพาะ ฉัน ค้นพบ ตัวเà¸à¸‡ บรรลุ เพื่à¸à¸ªà¸´à¹ˆà¸‡à¸™à¸±à¹‰à¸™ บ่à¸à¸¢à¸—ี่สุด |เสื่à¸à¹‚ยคะ เข้ามา A Selection of ขนาด ดังนั้น พิจารณา ขนาด จะ มีประสิทธิภาพมาà¸à¸—ี่สุด จะรà¸à¸‡à¸£à¸±à¸š ระบบขà¸à¸‡à¸„ุณ à¹à¸¥à¸° à¸à¸²à¸£à¸›à¸à¸´à¸šà¸±à¸•à¸´ ประเภท ถ้าคุณเป็น สูงหรืà¸à¸Šà¸à¸š ที่จะย้าย ทั้งหมด over ค่à¸à¸™à¸‚้างน้à¸à¸¢ คุณ à¸à¸²à¸ˆà¸•à¹‰à¸à¸‡à¸à¸²à¸£ เสื่à¸à¸—ี่ใหà¸à¹ˆà¸à¸§à¹ˆà¸² à¹à¸¥à¸°à¸–้า คุณสั้นà¸à¸§à¹ˆà¸²à¸«à¸£à¸·à¸ เลืà¸à¸à¸—ี่จะ ทำงาน ผ่าน ง่าย à¸à¸´à¸ˆà¸§à¸±à¸•à¸£, คุณà¸à¸²à¸ˆà¸ˆà¸° ในทุà¸à¸„วามน่าจะเป็น รับ à¹à¸šà¸šà¸˜à¸£à¸£à¸¡à¸”า|มันคืภทำจาภเส้นใยทภสาร ที่จะไม่ ฉีà¸à¸‚าดหรืภยืด ทั้งสà¸à¸‡ ด้วยà¸à¸²à¸£à¹ƒà¸Šà¹‰à¸«à¸£à¸·à¸ ภายในขà¸à¸‡à¸„ุณ à¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¹€à¸”ินทาง "ฉัน ใช้à¹à¸¥à¹‰à¸§ เสื่à¸à¸™à¸µà¹‰ นานà¸à¸§à¹ˆà¸² สà¸à¸‡ หลายปี à¹à¸¥à¸° เหมืà¸à¸™ เà¸à¸·à¸à¸šà¸—ุà¸à¸à¸·à¹ˆà¸™à¹† Manduka เสื่à¸à¹„ด้ยà¸à¸‚ึ้น ค่à¸à¸™à¸‚้าง ถูà¸à¸•à¹‰à¸à¸‡ ตลà¸à¸” à¸à¸²à¸£à¹€à¸”ินทาง," Gondek ระบุ "à¹à¸¡à¹‰à¹à¸•à¹ˆà¹ƒà¸™ เต็นท์ ทัศนศึà¸à¸©à¸² ด้วย มาà¸à¸¡à¸²à¸¢ ดิน à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸´à¹ˆà¸‡à¸ªà¸à¸›à¸£à¸"|à¸à¸²à¸£à¹€à¸›à¸´à¸”เผยข้à¸à¸¡à¸¹à¸¥: เขียน à¹à¸¥à¸° วิจัย ผ่าน คนวงใน คำรับรà¸à¸‡ à¸à¸¥à¸¸à¹ˆà¸¡ เรา emphasize บริà¸à¸²à¸£ คุณà¸à¸²à¸ˆ ได้รับ น่าสนใจ ถ้า คุณซื้ภพวà¸à¹€à¸‚า เรา à¸à¸²à¸ˆ ได้รับส่วนà¹à¸šà¹ˆà¸‡ เล็à¸à¸™à¹‰à¸à¸¢ บน รายได้ ด้วย à¸à¸²à¸£à¸‚ายจาภสหาย ขà¸à¸‡à¹€à¸£à¸² |ความขาดà¹à¸„ลน ขà¸à¸‡à¸à¸²à¸£à¸šà¸µà¸šà¸à¸±à¸” บ่งชี้ พวà¸à¹€à¸‚าสามารถ เริ่มที่จะ คลายตัว ตลà¸à¸” ขà¸à¸‡à¸„ุณ à¸à¸´à¸ˆà¸§à¸±à¸•à¸£à¸à¸²à¸£à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢ ถ้าคุณเป็น à¸à¸²à¸£à¸”ำเนินà¸à¸²à¸£ สำคัà¸-ผลà¸à¸£à¸°à¸—บ à¸à¸´à¸ˆà¸§à¸±à¸•à¸£ |Have in mind à¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸² ใหà¸à¹ˆà¸žà¸ to get a หลาย ผลิตภัณฑ์ à¹à¸•à¹ˆà¹„ม่ใช่ สำหรับทั้งหมด เนื้à¸à¸«à¸² ขà¸à¸‡à¸„ุณ ผู้วิจารณ์บางคนได้à¹à¸šà¹ˆà¸‡à¸›à¸±à¸™à¹€à¸›à¹‰à¸² spot สามารถเป็น ขยายà¸à¸à¸ เป็น มาà¸à¸‚ึ้น สะดวà¸à¸ªà¸šà¸²à¸¢ สำหรับ เพิ่มเติม ขนาด Gals |ในขณะที่ คุณจะสามารถ use à¸à¸²à¸‡à¹€à¸à¸‡à¹€à¸¥à¸à¸à¸´à¹‰à¸‡à¸žà¸§à¸à¸™à¸µà¹‰ 12 เดืà¸à¸™-รà¸à¸š มัน เหมาะสำหรับ เดืà¸à¸™à¸—ี่à¸à¸²à¸à¸²à¸¨à¹€à¸¢à¹‡à¸™à¸à¸§à¹ˆà¸² เนื่à¸à¸‡à¸ˆà¸²à¸à¸‚้à¸à¹€à¸—็จจริง ผ้า มีความหนา เล็à¸à¸™à¹‰à¸à¸¢ A ปà¸à¸›à¸´à¸” สำคัà¸-ขนาด à¸à¸£à¸°à¹€à¸›à¹‹à¸²à¸šà¸™ เหมาะสม ด้าน à¸à¸™à¸¸à¸à¸²à¸•à¹ƒà¸«à¹‰à¸„ุณ สะสม น้à¸à¸¢ รายà¸à¸²à¸£. |à¸à¸¸à¸”มคติ ต้นทุนต่ำ เสื่à¸à¹‚ยคะ เรามี found มาจาภHugger Mugger 수ì›ì¶œìž¥ë§ˆì‚¬ì§€ à¹à¸¥à¸° operates ประมาณ $45 à¹à¸¡à¹‰à¸§à¹ˆà¸² เสื่à¸à¸—ี่ดีà¸à¸§à¹ˆà¸² ประà¸à¸à¸šà¸”้วย ทรัพยาà¸à¸£ ที่ยั่งยืน à¹à¸¥à¸°à¸”้วย เพิ่มเติม สามารถ ค่าใช้จ่าย ขึ้นไปจาภ$120 |ควร มีà¹à¸™à¸§à¹‚น้มที่จะ เหงื่à¸à¸à¸à¸ ค่à¸à¸™à¸‚้างมาภผ่าน à¸à¸²à¸£à¸›à¸à¸´à¸šà¸±à¸•à¸´ มัน จำเป็นที่คุณ go with a mat ซึ่งà¸à¹‡à¸„ืภสูงà¸à¸§à¹ˆà¸²-คุณภาพสูง à¹à¸¥à¸°à¹„ม่ลื่น— หรืà¸à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸·à¹ˆà¸™ มี น่าจะ สำหรับ à¸à¸±à¸™à¸•à¸£à¸²à¸¢ . Look for เสื่ภทำจาภเป็นธรรมชาติล้วนๆ ยางหรืà¸à¹‚พลียูรีเทน ทรัพยาà¸à¸£ ตามที่ พวà¸à¹€à¸‚าจัดหา ê¹€í¬ì¶œìž¥ì•ˆë§ˆ à¸à¸¸à¸”มคติ เมื่ภเปียภพวà¸à¹€à¸‚าจะ offer a ปลà¸à¸”ภัย พื้นà¸à¸²à¸™ for your Personal flow à¹à¸¥à¸°à¸‚ัดขวาง à¸à¸²à¸£à¸¥à¸·à¹ˆà¸™à¹„ถล à¹à¸¥à¸° ทำให้à¹à¸™à¹ˆà¹ƒà¸ˆ สมดุล ซึ่ง คืภโดยเฉพาะà¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¸¢à¸´à¹ˆà¸‡ crucial ในท่า ท้าทาย |ที่ 27 x 73 นิ้ว เสื่ภPUre Couture จะà¸à¸§à¹‰à¸²à¸‡à¸à¸§à¹ˆà¸²à¹à¸¥à¸° มาà¸à¸à¸§à¹ˆà¸² มาà¸à¸à¸§à¹ˆà¸² a ปà¸à¸•à¸´ เสื่à¸à¹‚ยคะ à¹à¸ªà¸”งผล ยà¸à¸”เยี่ยม ตัดสินใจ สำหรับโยคะที่สูงขึ้น ฉันรัภที่ ยิ่งไปà¸à¸§à¹ˆà¸²à¸™à¸±à¹‰à¸™ มาพร้à¸à¸¡à¸à¸±à¸š à¸à¸²à¸£à¸žà¸à¸žà¸² ซึ่ง ใน เหน็บà¹à¸™à¸¡ สามารถ เพิ่มเป็นสà¸à¸‡à¹€à¸—่า เหมืà¸à¸™ สายรัดโยคะ |Another option คิด เป็น เสื่à¸à¹€à¸—à¸à¸£à¹Œà¹‚มพลาสติà¸à¸à¸µà¸¥à¸²à¸ªà¹‚ตเมà¸à¸£à¹Œ (TPE) ซึ่งà¸à¹‡à¸„ืภสร้าง โดยใช้ a ส่วนผสมขà¸à¸‡ โพลีเมà¸à¸£à¹Œà¸žà¸¥à¸²à¸ªà¸•à¸´à¸à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸²à¸‡ สิ่งเหล่านี้ มีà¹à¸™à¸§à¹‚น้มที่จะ เป็นมิตรà¸à¸±à¸šà¸ªà¸´à¹ˆà¸‡à¹à¸§à¸”ล้à¸à¸¡à¸¡à¸²à¸à¸à¸§à¹ˆà¸²à¹€à¸ªà¸·à¹ˆà¸à¸žà¸µà¸§à¸µà¸‹à¸µ (บางà¸à¸±à¸™ à¸à¸²à¸ˆà¸ˆà¸° รีไซเคิลได้) à¹à¸•à¹ˆ ควร ถูà¸à¹à¸—นที่ เพิ่มเติม บ่à¸à¸¢à¸„รั้ง |Purely natural à¹à¸œà¹ˆà¸™à¸¢à¸²à¸‡ à¸à¸³à¹€à¸™à¸´à¸”จาภต้นยางพารา à¹à¸¥à¸°à¹€à¸›à¹‡à¸™ the two à¹à¸‚็งà¹à¸à¸£à¹ˆà¸‡ à¹à¸¥à¸°à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸¡à¸´à¸•à¸£à¸à¸±à¸šà¸ªà¸´à¹ˆà¸‡à¹à¸§à¸”ล้à¸à¸¡à¸™à¹ˆà¸²à¸žà¸à¹ƒà¸ˆ Look for เสื่ภนั่นคืภฟรี จาภà¸à¸±à¸™à¸•à¸£à¸²à¸¢ สารเคมี เช่น พีวีซี น้ำยาง หรืภสังเคราะห์ ยาง ที่à¸à¸²à¸ˆ ความเสียหาย ระบบนิเวศ ตลà¸à¸” ผลผลิต à¹à¸¥à¸°à¸à¸²à¸£à¸à¸³à¸ˆà¸±à¸”ยิ่งà¸à¸§à¹ˆà¸²à¸™à¸±à¹‰à¸™, à¸à¸²à¸£à¹€à¸¥à¸·à¸à¸ a mat à¸à¸±à¸š a ปิด-loop à¸à¸²à¸£à¸œà¸¥à¸´à¸• à¹à¸™à¸§à¸—าง à¹à¸¥à¸°à¸šà¸£à¸£à¸ˆà¸¸à¸ ัณฑ์ เล็à¸à¸™à¹‰à¸à¸¢ เพิ่มเติม ส่งเสริมให้เà¸à¸´à¸”ความยั่งยืน with your โยคะ exercise.